Tips Kesehatan! Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil

Hello mom, bagaimana kabar anda hari ini? semoga baik dan akan selalu baik ya! dan janga lupa untuk selalu menjaga kesehatan anda serta kandungan anda ya! berbicara mengenai kesehatan,

Ibu Hamil

Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil

Apakah anda tahu makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil? Jika anda belum tahu anda harus membaca artikel kali ini, karena dalam artikel kali ini kita akan menjelaskan mengenai makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Selama hamil, banyak wanita yang merasa bahagia karena mereka akan menjadi seorang ibu, namun banyak juga yang merasa takut dan cemas akan kehamilan pertamanya.

Berikut akan artikel jelaskan makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil;

1. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan.

Anda harus menghindari makanan yang mengandung pemanis buatan, karena hal ini akan membuat anda terkena penyakit diabetes gestasional. Dan juga jika anda terlalu berlebihan mengkonsumsi glukosa maka anda akan besar resiko anda terkena obesitas. Obesitas juga akan membuat anda terkena pre eklampsia, atau darah tinggi disertai kejang-kejang pada saat kehamilan.
Oleh karena itu anda harus mulai membatasi makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi.

2. Teh herbal

Memang bagus loh mom untuk mengkonsumsi teh herbal alami, namun jika anda sedang mengandung tidak boleh berlebihan untuk mengkonsumsi teh herbal ini karena memperbesar resiko anda terkena keguguran. Jadi anda harus mempertimbangkan untuk mengkonsumsi teh herbal ini.

3. Seafood

Seafood sebenarnya bagus untuk kesehatan tubuh, namun jika anda sedang mengandung jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan laut ini, karena ditakutkan seafood ini mengandung merkuri yang berbahaya bagi janin anda.

4. Makanan serta minuman beralkohol

Tentu saja makanan/minuman ini tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, karena mengkonsumsi makanan atau minuman yang beralkohol akan membahayakan bagi janin anda.
Sebenarnya minuman ini juga dilarang bagi seseorang yang tidak sedang mengandung. Karena alkohol akan merusak organ tubuh seperti hati dan organ lainnya.

5. Makanan yang setengah matang serta makanan mentah

Makanan yang masih mentah ditakutkan mengandung banyak virus dan bakteri yang membahayakan bagi tubuh anda serta janin anda.

6. Buah Nanas

Tentunya makanan ini membahayakan bagi kesehatan situs idn poker anda, serta janin anda. Karena dapat membuat janin anda keguguran. Maka dari itu anda harus menghindari buah nanas ini.

7. Makanan yang mengandung vitamin C tinggi

Sama seperti buah nanas, jika anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi vitamin C akan membuat kandungan anda keguguran.

Sementara cara untuk menjaga kesehatan ibu hamil yakni sebagai berikut:

1. Makan-makanan yang bergizi tinggi

Bagi ibu hamil, makan-makanan bergizi dapat membantu menambah stamina untuk menghindari resiko komplikasi kehamilan, mengontrol berat badan saat hamil tetap sehat, sampai mengurangi gejala hamil yang membebani seperti mual muntah.

2 Minuman vitamin prenatal

Bagi ibu hamil asupan nutrisi untuk ibu hamil sebetulnya. Karena vitamin dapat membantu memenuhi sekaligus memberikan nutrisi tambahan yang dibutuhkan janin dalam kandungan anda.

Nah mungkin hanya itu saja yang dapat dijelaskan oleh artikel kali ini, diharapkan setelah anda membaca artikel kali ini anda sebagai ibu hamil bisa menjaga kesehatan anda. Karena janin yang berada dalam kandungan anda harus selalu tetap sehat dan semoga persalinan anda lancar.

RSS
Follow by Email